masih di bulan pertama

08.03 kalender kehamilan No Comments

untuk ibu-ibu yang baru saja merasakan kehamilan pertama
hari ke 1
keajaiban dimulai! bagi anda dengan siklus menstruasi 28 hari, hari 1 adalah hari pertama siklus menstruasi terakhir. Meskipun anda belum "resmi" hamil, tubuh anda sudah memulai sebuah siklus yang pada akhirnya akan memberi hasil positif pada tes kehamilan dan merupakan keajaiban kehamilan dan kelahiran.
Hari pertama penting untuk menetukan perhitungan perkiraan tanggal kelahiran bayi anda nanti. kurang lebih 266hari atau 38 minggu sejak pembuahan hingga kelahiran ditambah dua minggu atau sama dengan 280 hari. ini sama dengan haid terakhir saat anda mengalamiovulasi hingga terjadi pembuahan.....

hari ke 2
Jika anda merokok, kini saatnya menghentikannya. merokok tidak hanya akan berpengaruh pada tingkat kesuburan saja namun juga dapat meningkatkan resiko kelainan kehamilan pada janin. sebaiknya hentikan kebiasaan merokok tiga bulan menjelang hamil yang direncanakan.
pada hari ke dua ini, suhu tubuh anda rendah, tetapi akan naik setelah anda berovulasi. suhu tubuh sedikit lebih tinggi ini akan bertahan sampai dimulainya menstruasi anda selanjutnya. Puncak masa kesuburan anda ada pada dua sampai tiga hari sebelum BBT naik, dan pada hari anda berovulasi.
hari ke 3
jika anda belum menjadwalkan ke dokter atau bidan segera lakukanlah untuk mengetahui apakah ada pengobatan yang mungkin akhir2 ini anda lakukan beresiko terhadap pertumbuhan dan perkembangan calon bayi. sekarang saatnya memperhatikan gaya hidup anda dan kesehatan anda.
bagaimana dengan pola makan anda?Pola makan yang sehat adalah bagian penting kehamilan, kelahiran dan bayi sehat. mulailah mencari tahu jumlah nutrisi yang anda butuhkan setiap hari seiring perkembangan pertumbuhan bayi anda.
hari ke 4
jika anda berkerja dan perlu berdiri atau berjalan selama waktu yang lama, berhentilah sesering mungkin dan beristirahat. dan perkerjaan anda menuntut untuk duduk dikursi dalam waktu yang lama istirahatlah beberapa menit setiap satu jam sekali untuk berjalan-jalan di tempat kerja anda.
cobalah mencari cara-cara alternatif untuk melakukan perkerjaan normal guna mengurangi keletihan.
hari ke 5
jadwal pemeriksaan gigi untuk mencegah paparan sinar-x yang bisa membahayakan bayi anda. segera setelah kehamilan anda dipastikan, beri tahu dokter gigi kalau anda sedang hamil sehingga dia dapat memberikan resep obat yang dianggap aman selama kehamilan.

hari ke 6
apakah anda mengonsumsi vitamin pranatal yang mengandung asam folat?law belum mulailah sekarang! Asam Folat adalah vitamin vitamin B (B9) yang dapat berkontribusi pada kehamilan yang sehat. Jika seorang calon ibu meminum 0,4 mg (400 mikrogram) asam folat setiap hari dapat melindungi bayi yang sedang berkembangdan untuk menurunkan resiko cacat tabung neural. Anda juga bisa mendapatkan asam folat dari beberapa makanan seperti asparagus, alpukat, pisang, kacang hitam, brokoli, buah sitrus, kuning telur, roti dan sereal yang difortifikasi, beras merah, kacang hijau, sayuran hijau, hati, kacang polong, pisang raja, bayam, stroberi, tuna, benih gandum dan yogurt.
hari ke 7
Alkohol dan obat-obatan merupakan ancaman serius bagi perkembangan bayi. tetap minum alkohol selama kehamilan dihubungkan dengan banyak masalah pada keturunan. anda juga harus memberitahu dokter atau bidan anda mengenai kehamilan anda dan hanya minum obat yang diresepkannya. Ini penting selama trimester pertamaketika bayi yang sedang berkembang sangat rentan terhadap efek buruk obat-obatan.
hari ke 8
pemeriksaan kesehatan suami dan anda sebelum pembuahan merupakan sesuatu yang sangat penting agar kehamilan dapat berjalan dengan baik.
hari ke 9
pada hari ke 9 sembilan ini sebenarnya anda belum benar-benar hamil, tatapi perhitungan kehamilan dimulai dari hari pertama menstruasi terakhir anda. ketika pembuahan terjadi, sebenarnya anda sudah hamil dua minggu, jadi ini adalah saat yang tepat untuk mengetahui apa saja yang terjadi sejak sebelum pembuahan sampai kelahiran.
hari ke 10
ovulasi seharusnya terjadi dalam beberapa hari ke depan. mulailah memperhatikan tanda2 ovulasi pada diri anda.Ovulasi adalah saat telur yang siap dibuahi dilepaskan ke dalam tuba falopi. yaitu saluran yang menghubungkan indung telur dengan rahim. Saat estrogen mencapai puncaknya pada saat ovulasi terjadi dan memengaruhi lendir rahim. Lendir yang berproduksi oleh kelenjar2 di leher rahim dan bersahabat dengan sperma.
hari ke 11
lebih baik anda menghindari kafein saat anda hamil ata membatasi asupan kafein tak lebih dari dua cangkir dalam sehari. Ingat kafein tak hanya ditemukan di kopi tetapi juga dalam minuman ringan berkafein, yogurt kopi, teh dan coklat (jumlahnya berbeda disetiap produknya). kafein mempunyai efek diuretik, menyerap cairan dan kalsium dari tubuh-keduanya vita untuk kesehatan anda dan bayi anda.
hari ke 12
Jika anda sebelumnya telah berolahraga secara rutin, biasanya tidak ada alasan untuk menghentikannya, karena selama hamil 9 bulan tubuh anda harus berkerja keras untuk menjamin kesehatan bayi anda. Olahraga bagi bagi anda sebelum anda hamil dan selama anda hamil. ketika anda hamil hidari olahraga berat.
hari ke 13
Bila anda belum mempunyai bidan atau dokter sekarang saatnya mencarinya. Ada sejumlah pilihan berkaitan dengan siapa yang akan membantu anda melahirkan, tetapi itu tidak harus menjadi pilihan kaku antara dokter atau rumah sakit dengan bidan. Di manapun tempat melahirkan yang anda pilih, biasanya dapat ditoleransi untuk menyesuaikan kebutuhan individual anda. Taktiknya adalah mencocokkan diri anda dengan dokter atau  bidan yang sesuai.
hari ke 14
Berdasarkan siklus 28 hari, hari ini adalah saatnya ovulasi terjadi. pelepasan telur hanyalah salah satu bagian proses kehamilan yang panjang. Pada umumnya, sperma mampu bertahan selama 24-48 jam dalam saluran reproduksi wanita, dan telur bisa dibuhai dalam 12-24 jam setelah ovulasi. Bila pembuhan terjadi, hasilnya adalah hamil.
hari ke 15
Sel telur bertemu dengan sel sperma dan memulai proses pembuhan. Sekitar 5 juta sel sperma sekaligus berenang menuju tujuan akhir mereka, yaitu menuju sel telur yang bersembunyi pada saluran sel telur. Sebuah sel tunggal baru kemudian terbentuk. sel baru ini megandung 46 kromosom (23 dari masing2 orang tua) dengan membawa semua informasi genetika yang diperlukan untuk menciptakan kehidupan baru.
hari ke 16
Sampai hari ke 16 ini, bayi masih berupa zigot, yaitu sel telur yang baru dibuhai. antarra 12 sampai 20 jam setelah dibuhai, zigot mulai membelah dua dan secara bersamaan menggandakan DNAnya.Paraba mirib rambut dalam tuba falopi mendorong zigot bergerak maju dan akhirnya sampai di rahim untuk "ditanam" dan mulailah proses pertumbuhan dan perkembangan calon bayi selama 9 bulan.
hari ke 17
Jenis kelamin bayi anda sudah ditentukan pada saat pembuahan terjadi dan tidak ada yang bisa dilakukan untuk mengubahnya setelah itu. Semua telur membawa kromosom x tunggal meskipun sebagian sperma membawa kromosom x dan yang lain membawa kromosom y. ketika sperma membawa kromosom x menyatu dengan telur maka akan lahir bayi berjenis perempuan (xx). Sedangkan ketika sperma membawa kromosom y menyetu dengan telur, akan lahir bayi laki-laki (xy).
Baca kelanjutannya disini